Thon Mảnh cùng Slimbody là món quà xuất sắc về làm đẹp bản thân dành cho các cô gái từ tác giả Changluvfitness. Thành công của Lê Huyền Trang chính là minh chứng xác thực nhất cho phương pháp gym hiệu quả của cô. Giảm cân, khỏe mạnh, tươi trẻ mà vóc dáng nữ tính được tôn lên nhất cũng như duy trì lâu dài là những gì Trang đem đến cho bạn đọc qua cuốn sách này. Ước muốn trở thành một cô gái thon mảnh hấp dẫn và quyến rũ của bạn sẽ thành hiện thực sau khi đọc sách. Mời bạn đọc cùng tìm hiểu cuốn sách qua bài viết sau.
Đặt mua Thon Mảnh Cùng SlimBody Trên TIKI
(So sánh giá rẻ nhất – giảm 30%)
Tóm tắt nội dung sách Thon Mảnh Cùng Slimbody
Phương pháp để có Body thon mảnh
Cuốn sách là những chia sẻ về kinh nghiệm tập Gym kết hợp chế độ dinh dưỡng cũng như chia sẻ về lối sống xanh khỏe của Changluv. Sau 5 năm luyện tập và giảng dạy về phương pháp Slimbody, với số lượng học viên đông đảo, Trang đã cho đời cuốn sách của riêng mình để phục vụ nhiều người hơn.
Thon mảnh cùng Changluv là cuốn sách tập hợp đầy đủ và chi tiết kiến thức về giữ dáng Slimbody. Sách chia sẻ một hệ thống các bài tập chuyên nghiệp đi kèm chế độ dinh dưỡng bổ trợ đơn giản mà hiệu quả.
Phương pháp để có được Body thon mảnh của Trang có ưu điểm nổi bật là rất linh hoạt cho nhiều đối tượng quan tâm. Với các bài tập tự tập ở nhà cho những người không có thời gian cũng có thể thực hành. Cho tới các kỹ thuật cơ bản cho người mới tập gym, và nâng cao kết hợp tại phòng tập Gym cho ai có nhu cầu tập trực tiếp với dụng cụ.
Hành trình khó khăn mà Changluv đã trải qua
Câu chuyện của chính bản thân của tác giả được chia sẻ trong sách là một sự truyền cảm hứng mạnh mẽ dành cho mọi người.
Hành trình vượt qua một quá khứ luôn tự ti về ngoại hình nặng nề, mỡ tích tụ phần thân dưới và gương mặt nổi mụn nhiều. Trang đã có lúc chỉ lủi thủi một mình và bị tình yêu từ chối vì quá béo, stress với sự miệt thị ngoài hình đã khiến cô nghĩ đến việc tự tử.
Sau đó là một thời gian dài vô ích tốn công với các phương pháp cấp tốc như Lowcarb, DAS, Detox, uống nước mía ớt…Trang theo chỉ dẫn của mọi người và tự tìm hiểu nhiều phương pháp nhưng đều không thành công. Hơn nữa, việc này khiến cơ thể của cô quá tải và ảnh hưởng cả tới tinh thần rất nhiều.
Cơ thể của Changluv đã có lúc suy nhược trầm trọng vì ăn bưởi thay cơm, uống nước chanh loãng cả ngày. Với sự gò ép bản thân đi bộ 10km mỗi ngày với chế độ dinh dưỡng khắc nghiệt, cô giảm xuống 42kg. Nhưng hậu quả của những phương pháp này đã khiến hormone thay đổi, mụn nhiều hơn, kinh nguyệt thất thường và cô hay tụt huyết áp.
Lột xác ngoạn mục với Slim body của Changluv
Thời gian đầu đến với Gym của Changluvfitness cũng không suôn sẻ, trải qua tuyệt vọng và chán nản, cuối cùng Trang cũng tìm được phương pháp phù hợp với bản thân mình. Trang hướng tới thân hình nhỏ nhắn, săn chắc và giữ được các đường cong nữ tính cũng như 3 vòng cân đối. Hành trình ấy đã được nhiều bạn nữ quan tâm và thực hành theo khiến Trang trở nên nổi tiếng và thành công hơn, cũng như cô theo đuổi luôn con đường này trong cuộc sống.
Kinh nghiệm Thon Mảnh Cùng SlimBody
Kinh nghiệm luyện tập được Trang chia sẻ trong sách Thon Mảnh Cùng SlimBody
- Sự kiên trì
- Không nhất thiết phải tập nặng
- Chế độ ăn uống
- Sai lầm khi giảm mỡ bụng
Kinh nghiệm ăn uống thực đơn mẫu
- Bữa sáng: 1 ly sinh tố
- Bữa trưa: cơm, 50g ức gà, rau màu xanh sẫm
- Bữa xế: 50g ức gà, ½ bát cơm
- Bữa tối: 100g thịt, 50g khoai, rau xanh
Kinh nghiệm về kỹ thuật bài tập cũng được Trangluvfitness chia sẻ rất chi tiết trong sách về Squat walk, Stretch, Lunge, Leg Press, giãn cơ, kick back, plank… Bạn nên tập bao nhiêu hiệp, lặp lại bao nhiêu lần tùy theo cơ thể của mình.
Xem thêm:
Review sách Giảm Cân Nửa Thân Dưới – Để Chân Gọn Eo Thon
Thông tin sách và Tác giả
Thông tin sách
Tên sách: Thon Mảnh Cùng SlimBody
Tác giả: Changluvfitness (Lê Huyền Trang)
Thể loại: Sách phát triển bản thân – Làm đẹp
Nhà xuất bản: NXB Thế Giới
Năm xuất bản: 2021
Về tác giả sách Thon Mảnh Cùng SlimBody
Changluvfitness tên thật là Lê Huyền Trang (1995), cô là Founder của một cộng đồng Facebook với hơn 150.000 thành viên mang tên: “Thon mảnh cùng Changluvfitness”.
Chia sẻ kinh nghiệm trong hành trình từ cô nàng cao 1m48 nặng 60kg tới khi đạt được vóc dáng thon mảnh với 48kg, Trang đã được rất nhiều sự quan tâm của mọi người. Câu chuyện của Changluv không chỉ đơn thuần là giảm cân, giữ được body slim (thon mảnh) là điều mà cô hướng tới cho độc giả.
Hiện tại, Changluvfitness đang là doanh nhân trẻ thành công với việc kinh doanh phụ kiện tập Gym cũng như các khóa học Gym trực tiếp và online.
Lời Kết
Bạn đọc muốn có vóc dáng thon mảnh cùng chang thì không thể không đọc cuốn sách này. Thon Mảnh Cùng SlimBody chính là cuốn cẩm nang làm đẹp mà mọi phụ nữ đều nên sở hữu và thực hành mỗi ngày. Trở nên quyến rũ, xinh đẹp và hấp dẫn hơn hoàn toàn là điều trong tầm tay của bạn.