Ngừng Lệ Thuộc – Không để mình lệ thuộc người khác và không để người khác lệ thuộc mình

Ở một khía cạnh nào đó chúng ta đều có một số hoặc nhiều đặc điểm của người Đồng Phụ Thuộc. Liệu chúng ta có phải là một trong số đó, hoặc đơn giản chưa biết yêu thương mình đúng mức? Nếu đã lỡ là người Đồng Phụ Thuộc, thì phải làm sao hoặc có cách nào giúp chúng ta thoát ra tình cảnh này? Rất nhiều người cần được trị liệu trong xã hội hiện đại này. Cuốn sách Ngừng Lệ Thuộc có thể giải đáp những câu hỏi trên qua những trang giấy của tác giả Melody Beattie. Cùng tìm hiểu về cuốn sách ở bài viết này.

ngung le thuoc

Khái quát nội dung sách Ngừng Lệ Thuộc

Nhận ra hội chứng Đồng Phụ Thuộc

Cuốn sách được chia làm 2 phần nói về khái niệm Đồng Phụ Thuộc hay Lệ thuộc và cách giải thoát tâm lý hành vi con người khỏi sự tiêu cực mà nó gây ra.

Phụ thuộc hay Lệ thuộc được đề cập trong cuốn sách không đơn thuần như nghĩa chúng ta vẫn biết về nó. Ở đây, tác giả bằng trải nghiệm thực tế cuộc đời mình, chia sẻ lại với bạn đọc về một sự phụ thuộc có thể nói là hội chứng chung về tâm lý rất nhiều người mắc phải và thậm chí không biết mình đang là nạn nhân.

Phần 1 của Ngừng Lệ Thuộc sẽ giải thích rõ về điều này.

Đồng Phụ Thuộc là thói quen muốn kiểm soát, chịu trách nhiệm cho hành vi, cảm xúc của người khác đến mức quên đi nhu cầu và tiếng nói của bản thân mình. Rất nhiều người khốn khổ vì chứng Đồng Phụ Thuộc này gây ra, cướp đi hạnh phúc mà lẽ ra họ xứng đáng có được.

Lòng trắc ẩn và quan điểm sáng suốt của Melody Beattie về tình trạng đồng phụ thuộc – khái niệm về việc đánh mất bản thân trên danh nghĩa giúp đỡ người khác – đã tác động mạnh mẽ đến những người đang chật vật khổ sở vì hành vi tự làm hại bản thân của người mà họ yêu thương. Ngừng Lệ Thuộc đã giúp hàng triệu độc giả hiểu rằng họ không thể thay đổi bất kỳ ai ngoại trừ chính họ.

Ngừng lệ thuộc để sống và yêu thương trọn vẹn

Phần 2 của cuốn sách giúp bạn từng bước cải thiện tình hình sau khi đã nhận biết được thế nào là tình trạng đồng phụ thuộc và nó đang gây ra những đau khổ như thế nào.

Từ đó có một cái nhìn sâu sắc và thấu hiểu về bản chất của sự tồn tại con người, mối quan hệ và diễn biến tâm lý. Hãy đọc Ngừng Lệ Thuộc để giải phóng bản thân, thực sự sống cuộc đời của mình thật ý nghĩa.

giai thoat kho dau

Mục lục sách

Phần 1: Đồng phụ thuộc là gì? Và ai là nạn nhân?

  • Chương 1: Câu chuyện vủa Jessica
  • Chương 2: Những câu chuyện khác
  • Chương 3: Đồng phụ thuộc là gì?
  • Chương 4: Đặc điểm của người đồng phụ thuộc

Phần 2: Kiến thức nền tảng về việc lo cho bản thân

  • Chương 5: Sự thoát ly
  • Chương 6: Đừng để dao động
  • Chương 7: Giải phóng bản thân
  • Chương 8: Loại bỏ nạn nhân
  • Chương 9: Ngừng lệ thuộc
  • Chương 10: Sống cuộc đời của chính mình
  • Chương 11: Yêu thương bản thân
  • Chương 12: Học nghệ thuật chấp nhận
  • Chương 13: Lắng nghe cảm xúc của riêng mình
  • Chương 14: Cơn nóng giận
  • Chương 15: Đúng vậy, bạn có khả năng tư duy
  • Chương 16: Lập mục tiêu riêng
  • Chương 17: Giao tiếp
  • Chương 18: Những chuyện vụn vặt
  • Chương 19: Học cách sống và yêu thương trở lại

codependent no more

Thông tin sách và Tác giả

Thông tin sách

Tên sách: Ngừng Lệ Thuộc – Tên tiếng anh: Codependent No More

Tác giả: Melody Beattie

Dịch giả: Uông Xuân Vy – Vi Thảo Nguyên

Thể loại: Phát triển bản thân – Tâm lý

Nhà xuất bản: NXB Phụ nữ

Năm đầu tiên xuất bản: 1986

Về tác giả

Trong cuộc đời của mình, Melody Beattie đã sống sót sau khi bị bỏ rơi, bị bắt cóc, lạm dụng tình dục, nghiện ma túy và rượu, ly hôn và mất một người con.

Melody Beattie

Cuối cùng bà cũng vượt qua tất cả và tìm được những mảnh ghép của đời mình, chia sẻ những bài học để giúp đỡ cho rất nhiều người.

Trong hơn 20 năm bà xuất bản 18 cuốn sách khích lệ về việc chăm sóc yêu thương bản thân, học cách sống và yêu thương trọn vẹn với cuộc đời. Trong đó Ngừng Lệ Thuộc lần đầu xuất bản năm 1986 là cuốn sách nổi tiếng nhât, bán được 8 triệu bản và dịch ra nhiều ngôn ngữ trên thế giới.

Lời kết cho sách Ngừng Lệ Thuộc

Ngừng Lệ Thuộc như một hồi chuông báo động về hội chứng tâm lý tiêu cực và nguy hiểm đang dần ăn mòn năng lượng sống của con người. Với những câu chuyện được kể cụ thể trong cuốn sách, bạn đọc sẽ có một hình dung rõ nét về sự lệ thuộc trong mối quan hệ đời sống xung quanh mình. Hãy đọc, để không trở thành nạn nhân, hoặc để giải thoát mình, giải thoát những người mình yêu thương.

Viết một bình luận